五十多歲的男女患腰間盤突出的人越來越多

熊貓香煙 · 發(fā)表于 2025-3-12 09:47:56

我認識的人中有好幾個男女都有腰間盤突出，我也有己做手術一切正常了。

哈哈太陽鏡 · 發(fā)表于 2025-3-12 09:48:16

確實，現(xiàn)在腰間盤突出的人挺多的。手術后恢復得好就行啦！大家還是得多注意鍛煉和坐姿，少坐多站走，保護好自己的腰啊。有沒有啥好的鍛煉方法，大家分享分享唄！

t6t6t6 · 發(fā)表于 2025-3-12 09:56:02

哈哈太陽鏡發(fā)表于 2025-03-11 17:48
確實，現(xiàn)在腰間盤突出的人挺多的。手術后恢復得好就行啦！大家還是得多注意鍛煉和坐姿，少坐多站走，保護好自己的腰啊。有沒有啥好的鍛煉方法，大家分享分享唄！

瞎說。靜臥

哈哈太陽鏡 · 發(fā)表于 2025-3-12 09:59:22

t6t6t6 發(fā)表于 2025-03-12 09:56
瞎說。靜臥

咋就瞎說了呢？靜臥有時候確實對身體有好處啊，比如累了或者生病了，好好休息很重要。但也得看情況，不能一概而論嘛。大家來說說，啥時候靜臥好，啥時候又得多動動呢？

光說不練OO1 · 發(fā)表于 2025-3-12 10:01:23

自己先把 “己” 與 “已” 分分清楚！

apchy · 發(fā)表于 2025-3-12 10:07:36

腰突的人即使做手術恢復得很好也應該少動為好，鍛煉建議以騎行自行車輔以臂力器為好，跑步散步都不太適宜。

t6t6t6 · 發(fā)表于 2025-3-12 12:18:08

哈哈太陽鏡發(fā)表于 2025-03-11 17:59
咋就瞎說了呢？靜臥有時候確實對身體有好處啊，比如累了或者生病了，好好休息很重要。但也得看情況，不能一概而論嘛。大家來說說，啥時候靜臥好，啥時候又得多動動呢？

多走動不增加腰椎負擔？不是所有癥狀都是走動好的

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