泰州野羚羊團(tuán)建攀巖館 泰州體育公園攀巖攀石速度難度

螞蟻爬樹

巖館在哪里？                       （泰州體育公園導(dǎo)航泰州野羚羊團(tuán)建攀巖館）
啥時候去巖館可以找到人帶？  （可以先團(tuán)購體驗課進(jìn)行前期基礎(chǔ)學(xué)習(xí)了解 ）
該穿些什么，該帶些什么？      （穿著寬松衣服，可以自帶自己的裝備，場館里也有）
該注意些什么事項？                （三個月內(nèi)做過手術(shù)的不適宜，要有著適宜運(yùn)動的身體狀態(tài)）
該如何開始攀巖？                  （隨時，只要你想嘗試，都可以，周一到周五下午一點到晚上9點，周末上午十點到晚上十點）
攀巖費(fèi)用如何？                      （39.9元一次攀巖體驗，爬過一條線到頂就可以再獎勵一條線，98元/人一天任玩， 168元/人 攀巖體驗課）     


最近不少新人聯(lián)系我，提的問題都差不多，我回答的也差不多！如果你想知道這些，請往下看，希望此貼，能給你一個解答！
關(guān)于攀巖聯(lián)系人：    螞蟻 18061981555     螞蟻爬樹QQ:355789828  
關(guān)于時間 和 頻率：運(yùn)動還分時間么，只要是巖館開放的時候都行。不過大家都有工作，一般工作日的晚上，和雙休日的下午，人會比較多。
你如果想有人帶，可以聯(lián)系上面地址的一些熱心的巖友，約好去巖館的具體時間。其實大家都很熱情的，你也可以先去巖館，然后么搭訕 ~~~~~
想進(jìn)步的快的話，當(dāng)然多去啦，不過肌肉是在你休息的時候生長的，所以一般每周2~3次吧。關(guān)于穿著 和 裝備：第一次去巖館可以穿寬松的衣褲，當(dāng)然女生不要穿裙子等，做大動作容易走光的衣物。牛仔褲當(dāng)然可以，只要你能把腿抬起來。項鏈，戒指，手表，手鏈等等飾品最好摘下，手指甲也記得剪干凈。如果你是長頭發(fā)最好扎起來，否則容易產(chǎn)生危險�？吹竭^有女生的頭發(fā)被卷入保護(hù)器，最后只能剪掉。 很多人擔(dān)心鞋子，其實你穿運(yùn)動鞋也可以攀爬。
當(dāng)然你如果想有更好體驗的話，巖館有專用的攀巖鞋出租，帶有一次性襪子。安全帶巖館也都有出租。等你有了興趣以后，可以考慮購買鞋子和粉袋，再過陣子可以考慮購買安全帶、鎖具和保護(hù)器等。一套全新基本個人裝備一般不會超過1000 RMB，所以費(fèi)用還是不高的。


關(guān)于如何開始攀爬：在巖館，經(jīng)常會有新人來問我該怎么爬，我一般不會教授新人技術(shù)動作，對于一個菜鳥來說，特別是開始的幾次體驗，技術(shù)講多了，都是白搭，上了巖壁，大多數(shù)都是腦子里一片空白
所以，建議首先培養(yǎng)攀爬的興趣，和喚醒肌肉的力量，然后在考慮是否繼續(xù)攀爬，或者是退出。新人可以先多爬爬線路練習(xí)耐力，找簡單的抱石區(qū)練習(xí)橫移，掌握重心和平衡。如果你想攀巖請先堅持來巖館攀爬5次


對于攀巖，新人能堅持下來的很少，我?guī)磉^幾十個朋友，大多只是淺淺體驗一兩次，就再也看不到人了。有人還這樣說過，不知道一群人圍著個大石頭爬上爬下的干嘛！ 攀巖是個小圈子，可喜的是它正在逐漸壯大


關(guān)于技術(shù)：有了力量，也有了興趣，一般這個階段可以你堅持去了巖館5次為標(biāo)準(zhǔn)。


接下來你決定正式加入攀巖這項運(yùn)動了，那么一般有三條路可以選：
1\參加私教課或者先來一堂體驗課（專業(yè)，高效，便捷）
2\找個師傅帶（師徒情深 ......）
3\自己慢慢摸索（大家都玩攀巖，不會吝嗇于交流的）  
關(guān)于安全事項：每次開始攀爬前請注意熱身和拉伸動作，特別是冬天。好了，多的也不寫了，我相信你看到這里，也可以去巖館開始你的第一次了！更多樂趣，更多歡笑，都需要你自己到巖壁上去尋找！