泰州一女子跳“科目三”痛到飆淚，膝關(guān)節(jié)內(nèi)竟有“老鼠”！

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近日，魔性舞蹈“科目三”憑借強烈的節(jié)奏、夸張的肢體動作，火遍全網(wǎng)。然而，任何事物都具有兩面性,全國不少醫(yī)院陸續(xù)收到因跳“科目三”致膝蓋損傷的患者。泰州市第四人民醫(yī)院（簡稱“泰州四院”）骨科副主任仲愛國提醒，“科目三”搖擺舞看起來動作絲滑順暢，大家跳得游刃有余，但對于沒有舞蹈基礎(chǔ)、不經(jīng)常運動的人來說，嘗試做這樣的舞蹈動作，很容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。


餐廳服務(wù)員跳“科目三”致膝關(guān)節(jié)“交鎖”

“醫(yī)生,我的腿突然像被點穴‘鎖’住了一樣,不能彎曲、伸直，怎么回事��？”上個月，仲主任接診了一位從事餐飲服務(wù)的“95后”姑娘小蔡，因連續(xù)一周表演“科目三”舞蹈，膝蓋疼痛難忍，一度痛到流淚。仲愛國通過查看膝關(guān)節(jié)影像檢查結(jié)果，為小蔡揭開了迷底。
“你這是關(guān)節(jié)里面長了流竄的“老鼠’，從而引起疼痛、關(guān)節(jié)活動受限等癥狀�！甭犃酥賽蹏�的話，小蔡一頭霧水。膝蓋里面怎么會有老鼠？仲愛國接著解釋，“關(guān)節(jié)鼠”并不是真正的老鼠，而是指人體關(guān)節(jié)內(nèi)脫落后到處移動的異常組織，如破碎的軟骨、半月板、滑膜軟骨瘤等關(guān)節(jié)游離體�！斑@位患者的癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為關(guān)節(jié)“交鎖’，造成‘’交鎖’的原因就是她在做舞蹈動作時，有異常組織脫落,卡壓在關(guān)節(jié)中,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)被鎖住�！敝賽蹏�說。

據(jù)了解，“科目三”舞蹈動作可分解為腳步絲滑、手搖成花、胯部扭動三大部分。腳步絲滑是該舞蹈的重點動作，即踝關(guān)節(jié)快速內(nèi)外翻帶動骨盆、身體等左右搖晃，熟練后逐漸加速。“這類舞蹈動作主要靠腳部外側(cè)發(fā)力，給踝關(guān)節(jié)帶來較大壓力，姿勢稍不正確，就會引發(fā)威腳、脛骨平臺骨挫傷、膝關(guān)節(jié)損傷等疾病，大家還是要謹慎。”



改變不良習(xí)慣可預(yù)防關(guān)節(jié)疾病

確診后，仲愛國第一時間給小蔡安排了手術(shù)，并在關(guān)節(jié)鏡下,將藏在小蔡膝關(guān)節(jié)內(nèi)的“關(guān)節(jié)鼠”精準找出。術(shù)后第三天，小蔡便恢復(fù)正常行走。
“如果不是癥狀明顯，這位患者大概率不會來查膝蓋，而關(guān)節(jié)疾病在最早出現(xiàn)疾患大多都毫無征兆，并呈年輕化趨勢�！敝賽蹏�表示，關(guān)節(jié)內(nèi)可到處移動的“關(guān)節(jié)鼠”有的會被吸收,有的會長大破壞關(guān)節(jié)，因此，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療很關(guān)鍵。

嚴寒冬日，還有哪些方法能夠保護膝蓋甚至緩解膝蓋不適？對此，仲愛國給出以下五點建議：第一，加強保暖。據(jù)了解，膝關(guān)節(jié)是個肢體淺表關(guān)節(jié)，外界溫度的變化容易引起關(guān)節(jié)表面和內(nèi)部溫度改變。冬季溫度較低，尤其是早晚，應(yīng)適時添加衣物，穿好秋褲、保暖褲，有必要時可以使用護膝。第二，適度運動，但要注意運動強度不宜過大，以免造成損傷。第三，控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)承受的壓力。日常生活中盡量保持低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，多吃含鈣多的食物并控制好主食的攝入量。同時多曬太陽以促進鈣吸收，不僅對預(yù)防關(guān)節(jié)疾病，對人體其他健康問題也有所幫助。第四，減少蹲和跪的動作，比如著做家務(wù)或跪著擦地板等。在站起和坐下時，注意先讓膝關(guān)節(jié)輕微適當?shù)胤磸?fù)彎曲機下，有利于保護膝關(guān)節(jié)。第五，選擇熱敷或理療的方式。熱敷可改善膝蓋局部血液循環(huán)，幫助放松神經(jīng)、減輕炎癥。秋冬膝蓋發(fā)涼時，可以用毛巾浸濕熱水，在患處敷20~30分鐘。此外，紅外線理療、按摩、推拿、針灸等也可促進膝關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)，來緩解不適。

“值得注意的是，若膝蓋出現(xiàn)發(fā)涼、疼痛癥狀，往往不是單一表現(xiàn)，當進一步誘發(fā)關(guān)節(jié)急性炎癥或關(guān)節(jié)積液時，可能還會出現(xiàn)腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。因此，膝蓋總感覺不適且長時間無法緩解時，需要及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療�！敝賽蹏�說。