如何預(yù)防甲型流感？

手心里的太陽

什么是甲型流感

最近，不少人感覺身邊咳嗽、發(fā)燒的人多了起來，一檢查是中了“甲流”。甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。甲型流感病毒傳染性強，人群普遍易感。

甲流的傳播途徑

甲流的傳播以空氣飛沫傳播為主。

通過病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播。

密切接觸也是傳播流感的途徑之一。

傳播速度和廣度與人口密度有關(guān)。

感染甲流的癥狀

突發(fā)高熱，惡寒癥狀明顯

甲流一般在發(fā)病3～6小時內(nèi)會出現(xiàn)發(fā)熱，并迅速出現(xiàn)高熱發(fā)熱，常為甲流病人的首發(fā)癥狀。發(fā)熱后病人會陸續(xù)出現(xiàn)感染的其他癥狀，如咳嗽、咳痰。由于體溫上升迅速，病人常感覺惡寒。高熱一般會持續(xù)3～5天，經(jīng)過治療后體溫逐漸恢復(fù)正常。

嚴(yán)重頭痛、全身酸痛

80％以上的甲流病人在患病后會出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛，眉弓、太陽穴部位最為明顯。由于“甲流”病毒的侵襲，釋放的毒素引起大量酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，病人往往會出現(xiàn)全身酸痛，主要為全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛。

持續(xù)的疲乏，虛弱感

大多數(shù)甲流病人發(fā)病后精神差，感覺到明顯的疲乏無力，極度的疲勞感導(dǎo)致頭暈、整天想睡覺，四肢無力，無法進行正常的工作、學(xué)習(xí)。

胸部壓迫感

胸部壓迫感表現(xiàn)為胸悶、憋氣、呼吸不暢，可能是由于病毒侵犯呼吸道，引起呼吸道的感染，導(dǎo)致氣體交換不足，出現(xiàn)輕度缺氧癥狀。

感染甲流怎么辦

主要采取對癥支持治療為主

體質(zhì)較好的群體可以對癥治療，部分群體也可以不經(jīng)治療自行痊愈。癥狀較重的感染者和有基礎(chǔ)病的老年人建議使用抗病毒藥物，避免病情進一步惡化,導(dǎo)致基礎(chǔ)病的加重等。如果持續(xù)高熱不退,出現(xiàn)氣短、基礎(chǔ)病加重要及時就醫(yī)。

流感有特異性藥物

建議抗病毒藥物越早介入越好。盡管流感是自限性疾病,但早期使用藥物能縮短病程、減輕癥狀、降低重癥風(fēng)險。

抗生素不能治療流感

抗生素對于細菌感染有一定的療效,但流感是一種病毒感染,服用抗生素不但不能治療流感，還可能帶來副作用。

預(yù)防甲流小貼士

接種疫苗

預(yù)防甲流，最有效的方式是接種流感疫苗。

“戴口罩”、“少聚集”

除了流感疫苗外，甲流其他的防護措施與新冠防護基本相同。面對流感，“防”大于“治”。流感和新冠肺炎同屬呼吸道傳染病，因此，“戴口罩”、“少聚集”等新冠肺炎的防控措施對流感的防控也同樣有效。

預(yù)防甲流具體做法

勤洗手

使用洗手液并用流動水洗手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻

避免飛沫污染他人。

不隨地吐痰

口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

根據(jù)氣溫變化增減衣服

一定要根據(jù)氣溫的變化，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，防止因感冒著涼引起的免疫力低下。

避免過度疲勞

均衡飲食、適量運動、充足休息

每天開窗通風(fēng)數(shù)次

保持室內(nèi)空氣新鮮。

減少前往公共場所

疾病流行期應(yīng)盡量避免到公共場所，比如商場、電影院等人群密集的地方。與打噴嚏的人要保持1米以上的距離。

公共場所規(guī)范佩戴口罩

少去人群聚集場所，必須前往公共場所或乘坐公共交通工具時，應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。

盡可能避免與病人接觸

盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽等）的人密切接觸，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀應(yīng)佩戴口罩及時前往醫(yī)院就診，就診途中應(yīng)當(dāng)盡量避免乘坐公共交通工具。

感染后多休息

感染甲流后休息3至4周再運動，可以降低病毒性心肌炎發(fā)生的風(fēng)險。