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[集思廣益] 太難了，小孩太胖怎么讓他減下來

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樓主
發(fā)表于 2022-6-9 03:42:37 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 來自： 中國江蘇
小孩太胖怎么讓他減下來
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沙發(fā)
發(fā)表于 2022-6-9 09:28:32 | 只看該作者 來自： 中國江蘇泰州
千萬不要喝飲料，除含糖高，對身體的傷害慢慢會很大，晚上要少吃飯食，吃些水果，如蘋果等，非常好。
少肉多蔬，正餐為主，不吃零食，是一點都不要吃，這樣可以養(yǎng)成良好的飲食習慣，管住嘴。
邁開退，養(yǎng)成慢運動、有氧運動的習慣，平時多動動，養(yǎng)成晚飯后走半個小時的習慣等，千萬不要長時間坐著不動。
飲食吃個七分飽小孩子就可以了，減肥是個長時間的過程，只要堅持良好習慣，一點會成功。
3#
發(fā)表于 2022-6-9 09:42:32 來自手機 | 只看該作者 來自： 中國江蘇
這個在于家長，家長舍不得說什么都沒用
4#
發(fā)表于 2022-6-9 10:09:30 來自手機 | 只看該作者 來自： 中國江蘇泰州
身邊有個小胖子堅持下來不吃主食，已經(jīng)瘦了
5#
發(fā)表于 2022-6-9 10:12:53 | 只看該作者 來自： 中國江蘇泰州
都是家長造成的
6#
發(fā)表于 2022-6-9 10:32:05 | 只看該作者 來自： 中國江蘇泰州
餓他唄
7#
發(fā)表于 2022-6-9 10:42:25 來自手機 | 只看該作者 來自： 中國江蘇
高熱量的，零食類的，油炸類的還是少吃
8#
發(fā)表于 2022-6-9 11:13:03 來自手機 | 只看該作者 來自： 中國江蘇
碳酸飲料，油炸食品，大油大葷少吃！一句話，生活水平高了導致！放到70年代，飯都吃不飽，還會胖？？？
9#
發(fā)表于 2022-6-9 14:19:03 來自手機 | 只看該作者 來自： 中國江蘇
報個籃球班。暑假剛好每天2小時運動。我家以前也是的。
10#
發(fā)表于 2022-6-9 14:23:15 來自手機 | 只看該作者 來自： 中國江蘇
首先你要知道胖的原因  吃的多  還是不運動
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