小白想去健身房求科普。

蔣志遠(yuǎn)方 · 發(fā)表于 2022-4-29 14:03:57

我行我素發(fā)表于 2022-4-28 09:16
一開始新鮮一下吧，我剛辦了每天都去，然后最近有一年多不去了，卡也快過期了，連洗澡都不高興去洗，但如果 ...

減脂沒必要請私教，主要是能管住嘴。

蔣志遠(yuǎn)方 · 發(fā)表于 2022-4-29 14:06:04

風(fēng)柳河發(fā)表于 2022-4-27 23:11
家里啞鈴，俯臥撐一樣鍛煉！別花那個冤枉錢！沒有幾個人能堅持下去的！最后都是去洗澡！

簡單的俯臥撐就能把胸肌三頭練很大？不要笑死人，還不是大重量臥推窄推杠鈴啞鈴以及固定器械類。

風(fēng)柳河 · 發(fā)表于 2022-4-29 14:35:02

蔣志遠(yuǎn)方發(fā)表于 2022-04-29 14:06
簡單的俯臥撐就能把胸肌三頭練很大？不要笑死人，還不是大重量臥推窄推杠鈴啞鈴以及固定器械類。

你還是多研究綜合體吧

健身達(dá)人小娜 · 發(fā)表于 2022-4-30 16:13:51

來皇仕堡找我滴滴微信同步13961027227靠譜

硬拉小王 · 發(fā)表于 2022-5-1 19:07:01

怎么說呢

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